在这个时(shí )节该如何调(diào )理养生?宋曙霞认(rèn )为,在饮(yǐn )食(shí )上可多吃有芬芳气味的蔬菜,如韭(jiǔ )菜(cài )、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chūn )等,以疏肝柔肝。另外,俗语(yǔ )称“春(chūn )日吃春芽”,也就是说(shuō )这(zhè )个季节可吃鲜绿的嫩芽,比如豆芽、蒜(suàn )苗、豆苗、莴(wō )苣等(děng ),禁食或少食辛辣刺激食(shí )物,以(yǐ )免(miǎn )肝火上炎。
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