在(zài )这个时节该(gāi )如何调理(lǐ )养生?宋曙霞认为,在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬(shū )菜,如韭(jiǔ )菜、香菜、葱、蒜、荠(qí )菜、香(xiāng )椿等,以疏肝柔肝。另外,俗(sú )语称“春(chūn )日吃春芽”,也就是说(shuō )这个季节可吃(chī )鲜绿的嫩芽(yá ),比(bǐ )如豆芽(yá )、蒜苗(miáo )、豆苗、莴苣等,禁(jìn )食或少食辛辣刺(cì )激食物,以免肝火上(shàng )炎(yán )。
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