在(zài )这个时节该如何调理养生(shēng )?宋曙霞(xiá )认为,在饮食上(shàng )可多吃有(yǒu )芬芳气(qì )味的蔬菜(cài ),如韭菜(cài )、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等,以(yǐ )疏肝柔肝。另外,俗语称“春日吃春芽”,也就(jiù )是说这个(gè )季节可吃鲜绿的嫩芽(yá ),比如豆芽、蒜苗、豆(dòu )苗、莴苣(jù )等,禁食或(huò )少食辛辣刺(cì )激(jī )食物,以免肝火(huǒ )上炎。
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