在这个时节该如何调理(lǐ )养生(shēng )?宋曙霞(xiá )认为,在饮食(shí )上可多吃有芬芳气(qì )味的蔬菜(cài ),如(rú )韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chūn )等(děng ),以疏(shū )肝柔肝。另外,俗语称“春日吃春芽”,也(yě )就是说这(zhè )个(gè )季节(jiē )可吃鲜(xiān )绿的嫩芽(yá ),比如豆芽、蒜(suàn )苗、豆苗、莴苣等,禁食或少食辛辣刺激食物,以免肝火上炎(yán )。
Copyright © 2008-2018